静下来，效率才更高

      制定好计划，设置好提醒，接下来就没什么借口可以偷懒了吧。看着倒计时慢慢接近，再有拖延症也得加紧赶工了！我知道你一定会忍不住偷偷摸手机，等你刷完朋友圈，一看时间发现来不及，那就尴尬了。

      要提高效率，就必须保持专注度，让心静下来，听舒缓的音乐是不错的选择。当然，听流行音乐可能会让迷妹/迷弟们更无法自拔，所以白噪音是最好的选择。市面上有许多白噪音应用，功能比较类似，音源也都是来自大海、森林等轻松、宁静的环境音，如果静不下心，它们可以帮你很多。

      白噪音应用有很多，那为什么要选潮汐这款APP呢？是因为它不光有白噪音，还加入了经典的番茄工作法，每30分为一个“番茄时间”，专注工作25分钟，然后休息5分钟，劳逸结合，非常适合能够分割成多个小部分的工作。软件界面也非常干净，戴着耳机，不受干扰地工作也是一种享受。

      当然，如果你管不住自己的手，Forest就是加强版工具了。许多人都喜欢用它“种树”，在设定好的时间内不能动手机，否则就会枯萎。而最后还可以查看已经成功养大了多少棵树，在成就感满满的同时，完成了手上的计划才是最重要的吧！

可以选择海浪、森林、咖啡馆等白噪音，再结合番茄时间，能帮你提高工作效率

开启计时之后就不能动手机了，否则小树苗就会枯萎